Есть большими порциями — значит, растягивать желудок, замедлять процесс переваривания, терять энергию и набирать вес. Наша задача научиться насыщаться небольшими порциями. Это важно для оздоровления и омоложения! На канале в комментариях несколько раз прозвучал вопрос: каким должен быть идеальный размер порции. Пришло время разбираться. Начнем по-порядку. Почему люди едят большими порциями? Основные причины: Почему большие порции могут быть вредными? Так какой же размер идеальный? Идеальная порция – это количество еды, помещающееся в двух сложенных в пригоршню ладонях...