Недооцененный инструмент для домашних высокоинтенсивных тренировок, который вовлекает в работу целый комплекс мышц. Занятия с роликом не так просты, как может показаться на первый взгляд. Такой маленький, но эффективный тренажер, разнообразит привычные силовые тренировки, а также усилит эффект статических упражнений и укрепит целый ряд мышц. Сегодня хотелось бы затронуть тему использования в тренировках гимнастического колеса или «ролика для пресса». Расскажем о преимуществах выполнения упражнений с ним, перечислим основные задействованные мышечные группы, т...

Ролик для пресса – эффективный тренажер для укрепления мышц кора․ Для домашнего фитнеса, упражнения прорабатывают прямые и косые мышцы живота․ Эти силовые упражнения развивают силу, выносливость, улучшают осанку․ Результаты: плоский живот, рельеф, похудение, сжигание жира․ Правильный выбор ролика для пресса – залог эффективности вашей тренировки и безопасности․ В спортивном магазине представлено разнообразное спортивное оборудование; учтите его характеристики для укрепления мышц кора․ Особое внимание...