Массажная подушка позволяет быстро снять усталость и расслабить мышцы. Она имеет специальные ремни, благодаря которым ее можно использовать для проработки не только шейного отдела, но также поясницы, живота, плеч, икр и других зон. Но чтобы массаж был полезным и эффективным, необходимо знать, как пользоваться таким оборудованием. Правила эксплуатации Использовать массажное оборудование следует два раза в день, утром для поднятия тонуса и вечером — для расслабления. На первых порах длительность сеанса не должна превышать 15 минут...

Важно учитывать положение, в котором вы спите. В среднем человек проводит в постели 26 лет. Это очень внушительный срок, в который, как говорят эксперты по сну, человек использует свою подушку не так, как надо. Об этом пишет The Mirror. Помимо одной подушки под головой эксперт Рекс Исап советует использовать еще одну. Ее можно положить между ног. Это действие может обеспечить лучшее положение для сна, уменьшить боль в спине, предотвратить мышечные спазмы и улучшить кровообращение. Учитывая, что 23%...