Один из частых вопросов, которые спрашивают люди, которые когда они видят мои тренировки, они хотят знать «Стоит ли им делать пирамиду и как её делать верно?»… Есть несколько вариантов использования принципа пирамиды, вот два основных (один бонусный будет ждать вас в конце статьи): Вот что я всегда говорю... Во-первых, вы должны сначала разогреться – потому что здесь мы говорим конкретно о рабочих сериях. Далее вам стоит ориентироваться на следующие 4 совета: Первый Всегда стремитесь закончить свою...