Общались с приятелем-массажистом, и в разговоре он похвалил мои упражнения с теннисным мячиком у стенки, и порекомендовал более удобный вариант для шеи (и позвоночника) - сдвоенный мяч. Или твин-болл (англ. twin ball, мячи-близнецы), или "арахис", похоже же? :) Они бывают гладкие (как у меня), и с шипами, насечками, разных размеров... У меня есть предрасположенность к остеохондрозу шеи, и позвоночник с подросткового возраста не ахти. И купила "арахис" в первую очередь для этой зоны + для моих тружениц-ручек...

"Это еще зачем? У меня уже есть массажный цилиндр!" — спросите вы. Сейчас все расскажем :) Зачем, для чего, какие бывают и как пользоваться — все самое важное о массажных мячах для миофасциального релиза. Зачем все это? Как вы уже знаете, массажный цилиндр — всему голова, основной и главный инструмент, чтобы снять усталость со всего тела, улучшить кровообращение, избавиться от мышечной боли и т.д. — много разного-полезного вам даст миофасциальный релиз с этим инструментом. И также вы уже знаете,...