Эспандеры (или фитнес-резинки) универсальны, портативны и могут обеспечить достаточно сильное сопротивление для различных упражнений, что делает их ценным дополнением к вашей спортивной сумке. К сожалению, один из лучших видов эспандеров — это длинные, прочные изделия, которые поставляются без ручек, что сказывается на удобстве их использования. Возможно, у вас возникнет соблазн покупать только эспандеры с ручками, но те, которые поставляются без ручек, более универсальны: вы можете использовать...

Только тяжелые сингловые повторения помогут достичь результатов в развитии силы кистей. На канале уже была статься про 5 советов для тренировки хвата, где я обошел тему кистевых эспандеров. В этой же статье...