Эластичные ленты (они же эспандеры, фитнес-ленты, ленты сопротивления) — это отличное средство для укрепления ваших мышц, будь то в эстетических целях, ради спортивных результатов или как физиотерапия. Предлагаем опробовать их в нашем новом комплексе: ◾️ Упражнение 1: 5 подходов...

В одной из предыдущих статей мы разбирали упражнения с фитболом. В сегодняшнем посту рассмотрим комплекс упражнений в домашних условиях с эластичной лентой для развития мышц всего тела. Лента увеличивает нагрузку на мышцы, которую вы можете усиливать при желании, складывая её в несколько раз...