Почему я не считаю, что кальций из банки - хорошая идея? Самый простой способ восполнить норму кальция - съесть 100 граммов твердого сыра.

Кальций – неотъемлемый элемент для здоровья наших костей, зубов, и сердечно-сосудистой системы. Ежедневное потребление достаточного количества кальция является залогом укрепления костей и профилактики ряда заболеваний. Витамин D играет важную роль в усвоении кальция. Продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба (тунец, лосось), яичный желток и обогащенные продукты, помогают улучшить усвоение кальция. Ниже подборка продуктов с содержанием кальция в них на 100 г. Суточная норма кальция Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточная норма кальция для взрослого...