Кальций считается одним из важнейших минералов для организма человека. Он участвует в формировании костной ткани, поддерживает работу мышц, нервной системы и участвует во многих физиологических процессах. Не менее важный вопрос — сколько кальция необходимо получать ежедневно, чтобы поддерживать здоровье в разном возрасте. Многие люди уверены, что кальций нужен только детям в период роста, однако иследования демонстрируют, что потребность в этом минерале сохраняется на протяжении всей жизни. Более того, в некоторые периоды она даже возрастает...