Какую суточную дозу витаминов группы В рекомендует Андрей Гострый?
Кому нужно пить витамин D зимой и как подобрать дозу: отвечает эндокринолог
Препараты и добавки с витамином D рекомендуют буквально все. Принимать их советуют врачи, сотрудники аптек и даже блогеры. Корреспонденты URA.RU поговорили с врачом-эндокринологом и узнали, кому действительно нужно пить витамин D и как подобрать подходящую дозу. Чем грозит дефицит витамина D По словам пермского диетолога, эндокринолога, Яны Королевой, витамин D — это важное биологически активное вещество. В условиях его дефицита организм не может оптимально работать. Именно витамин D способствует усвоению кальция...
Сколько нужно быть на солнце, чтобы получить суточную дозу витамина D
Более 80% россиян испытывают дефицит витамина D большую часть года. Зимой его дефицит приходится восполнять с помощью еды и БАДов. А вот летом у нас есть уникальная возможность «заправиться» витамином D естественным путём. Гуляя в солнечные дни на улице. Зачем нужен витамин D У этого витамина множество задач. Витамин D помогает нам защищаться от инфекций, воспалительных реакций, ускоряет обмен веществ, регулирует минеральный обмен, усвоение кальция, процесс свёртывания крови, предотвращает развитие...