Разбираем семь простых и быстрых методов восполнения “гормона счастья” – серотонина. За последние тридцать лет с людьми стало происходить что-то странное. Появились новые заболевания: депрессия, панические атаки, тревожные расстройства и так далее. Всему виной выбор, который заставляет нервничать. Постоянные сомнения ведут к стрессу и тревожности. Мы страдаем и терзаем себя от вероятности того, что могли выбрать не лучший вариант. Но, когда решение принято, назад дороги нет. Нужно учиться доверять себе и не сомневаться в своих намерениях...

Узнаем немного больше про любимый многими серотонин, а вернее, про его источник - 5htp. ⚡ Для улучшения настроения 5htp принимать за 30 минут до еды, он не любит конкуренцию с аминокислотами. А вот если добавить каплю меда, легче перенесется через гемато-энцефалический барьер...