Серотонин, широко известный как гормон счастья – очень интересная молекула. Она является и тканевым гормоном, который вырабатывается в разных органах, и нейромедиатором, который вырабатывается нейронами в головном мозге. Как нейромедиатор серотонин регулирует уровень нашей активности и переход в сонное состояние, уровень болевой чувствительности и контролирует негативные эмоции, бережно удерживая нас от падения в депрессивное настроение. Ещё одна важная задача серотонина – помогать нам сосредоточиться, что он виртуозно делает, отсекая лишние сенсорные сигналы...

Разбираем семь простых и быстрых методов восполнения “гормона счастья” – серотонина. За последние тридцать лет с людьми стало происходить что-то странное. Появились новые заболевания: депрессия, панические атаки, тревожные расстройства и так далее. Всему виной выбор, который заставляет нервничать. Постоянные сомнения ведут к стрессу и тревожности. Мы страдаем и терзаем себя от вероятности того, что могли выбрать не лучший вариант. Но, когда решение принято, назад дороги нет. Нужно учиться доверять себе и не сомневаться в своих намерениях...