На первый взгляд может показаться, что для того, чтобы получить рельефное тело, нужно приложить титанические усилия. Однако на самом деле для достижения этой цели многого не надо — убедитесь сами. На дворе почти лето, поэтому все задаются вопросом: как же привести фигуру к желанным идеалам быстро и эффективно? Ответ есть! Достаточно соблюдать три простых правила, которыми с нами поделилась Алиона Хильт — женский фитнес-тренер, специалист по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, тренер по реабилитации после COVID-19...

Рассказывает элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Кунцево Александра Полуэктова.