Всем привет! Когда у человека по какой-то причине складываются не самые дружеские отношения с коровьим молоком, начинаются вполне естественные переживания, как теперь набрать из рациона достаточное количество кальция. Сразу возникают шаловливые мысли о чем-то хрустящем из аптеки - но это очень зря. Без серьезных оснований и контроля специалистов не стоит ничем подобным хрустеть, правда. После таких фокусов сосуды могут в какой-то момент сказать вам "большой привет", а кости так ничего и не получат...

В комментариях к предыдущему посту было много откликов о продолжении. Поэтому сегодняшний пост о кальции и его роли в нашем организме. Кальций необходим для: передачи нервных импульсов сокращения мышц, в том числе сердечной мышцы секреции гормонов поддержания здоровья костей. В том случае, если кальция в организме недостаточно для обеспечения жизненно-важных функций, включается внутренний механизм добычи кальция. Организм получает необходимый ему кальций из костей и зубов. ❗Важно: даже при дефиците кальция в питании ваши анализы вряд ли покажут недостаток кальция...