Женский организм уникален, так как его балансом «управляют гормоны, причем самыми важными из них являются те, которые вырабатываются яичниками. Они улучшают жизненный тонус, продлевая женскую красоту и молодость. О том, как достичь этого баланса при помощи продуктов питания - дальше по списку. 1. Вода - первооснова всего. Пей в достаточном количестве 1-1,5 литра в день. Приятнее пить воду из бокала, чем из стакана. 2. Орехи. Белки, клетчатка, витамины, минералы и жирные кислоты омега-3 помогут...

В летний период женский организм испытывает большое количество стресса, поэтому важно понимать, как ему помочь и обеспечить защиту. Для начала попробуйте избегать резких перепадов температур, максимально защищайте кожу и волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей кремами и головными уборами. И не забудьте насытить организм витаминами. В этом помогут те фрукты, которыми богат летний период, и БАДы. Можно часто встретиться с ошибочным мнением о том, что дефицит витаминов возникает только в холодное зимнее время...