Сон, который не является приоритетом для большинства, может требовать своего, когда придет время. Мы часто знаем это чувство, когда после плохого сна мы теряем силы на следующий день днем ​​или даже после пробуждения. Мы часто экономим на кофе и добавках, думая, что этого достаточно. Но мы просто откладываем последствия позднего сна. Мы должны лучше понимать, что такое сон и насколько он важен для нас. Поэтому в этой статье я объясню, к чему может привести недостаток сна и на что следует обратить особое внимание...

Многие из вас знают, что сон - это очень важно, но кто в действительности осознает это? Кто понимает для чего нам нужен сон? Какие риски сопровождает сокращение длительности сна ниже физиологической нормы? В этой статье я хочу объяснить вам важность сна, тем самым замотивировать вас на пересмотр рутины своего сна. Для начала определим, что такое сон. Сон определяется как естественное и обратимое состояние пониженной чувствительности к внешним раздражителям и относительной бездеятельности, сопровождающейся потерей сознания...