Сегодня расскажу тебе про сон. Отвечу на возможный вопрос: так ли важен сон на самом деле? Хороший сон играет важную роль в поддержании эмоционального равновесия и снижении уровня стресса, тревожности и депрессии. Во время сна происходит восстановление психологических ресурсов и снижение уровня стресса. Бессонница и недостаток сна значительно снижают качество жизни человека, вызывают апатию, раздражительность и повышенную утомляемость. У «недосыпающего» человека могут проявляться проблемы с памятью,...