Курение несёт реальную угрозу здоровью и жизни человека. Об этом знает каждый. Вредная привычка оказывает пагубное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а также провоцирует развитие рака. Но выход есть. Если вы бросите сигареты, организм может восстановиться. Сколько времени нужно организму для полного восстановления? Никотин, попадая в организм, оставляет два компонента. Первый состоит из самого никотина, а второй — из котинина (нетоксичное вещество). Они выходят в пропорции 20 на 80. Цикл распада никотина составляет около шести-восьми часов...

Как только никотин прекращает поступать в организм, включаются механизмы самоочищения. Если долго ждать не хочется или нельзя, есть несколько способов ускорить процесс. Наиболее интенсивное очищение организма от никотина происходит в течение первых двух недель после отказа от курения. Это период никотинового голодания. Поступление вещества прекратилось, но все процессы, в которых оно участвовало, еще не перестроились. Становится легче дышать, усиливается аппетит, появляется отхаркивающий кашель, повышается уровень тревожности, могут возникать проблемы со сном...