Прием алкоголя во время диеты — один из самых неоднозначных моментов в похудении. Некоторые диетологи категорически против спиртного. А кто-то, наоборот, предлагает иногда выпивать бокал сухого вина для снятия напряжения...

Вода – это источник жизни, и её адекватное потребление критически важно для поддержания нормального функционирования всего нашего организма․ Однако вокруг привычки пить воду непосредственно во время приёма пищи давно ведутся споры․ Многие из нас делают это автоматически, не задумываясь о потенциальном влиянии на пищеварение․ Как диетолог, я часто сталкиваюсь с вопросами о том, насколько эта привычка полезна или вредна․ Давайте разберемся, почему некоторые рекомендации советуют воздержаться...