Никаких коучей и аффирмаций, только вы, ручка и бумага. Если вы когда-нибудь пытались встать на путь перемен, то наверняка сталкивались с сотней отговорок: недостаточно времени, денег, энергии или мотивации. Предлагаем методы, которые помогут не откладывать задуманное до лучших времён. Метод мотивационных интервью Мотивационное интервью — это метод консультирования, разработанный клиническими психологами Уильямом Робертом Миллером и Стивеном Роллником. Суть метода состоит в том, что с помощью открытых вопросов «интервьюер» помогает человеку самостоятельно найти собственную мотивацию...

Как изменить себя: трансформация жизни, новые привычки, техники от психолога Личностная трансформация очень длительный, захватывающий и интересный путь! В статье мы рассмотрим 6 наиболее важных моментов на пути к личностному росту, которые непременно помогут принести изменения в вашу жизнь. Экологичность изменений Для начала, ответим себе на вопросы: Пока мозг не ответит на эти вопросы, он не одобрит ваше желание меняться, самое главное - убедить мозг в том, что ему это действительно нужно, показать ему выгоду и пользу, чтобы он был нам союзником, а не соперником...