Какие действия помогут полюбить себя, рассказала психолог Олеся Полевичок. Как повысить самооценку Чтобы иметь здоровую самооценку, вначале человек должен понять и осознать причины низкой, а потом уже работать над ее повышением. Формирование о своей ценности происходило все наше детство и юность, а порой и дольше. Соответственно, много времени потребуется, чтобы начать по-настоящему любить себя, если раньше не получилось так сделать. Сегодня существует множество различных упражнений, практик, техник, вебинаров по поднятию самооценки...

Наша любовь к себе напрямую зависит от самооценки: вам может казаться, что вы себя обожаете и живете в свое удовольствие, но на деле это не всегда так. Как распознать любовь к себе и разобраться с самооценкой, рассказывает психолог. Отвечает Денис Жеребятьев @denis_zherebyatiev, психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Как понять, что вы себя не любите? Если мы чего-то избегаем или на что-то злимся, это может свидетельствовать о том, что мы себя недолюбливаем. Самые частые маркеры недостаточной любви к себе — стыд и чувство вины...