Как полюбить себя и повысить самооценку - этот вопрос часто идет именно в такой связке. Для нас часто это взаимосвязанные вещи, вот будет у меня высокая самооценка и я буду любить себя. В чем тут подвох и противоречие? Любовь к себе предполагает бережное отношение к себе любому, не только к своим достоинствам, но и к недостаткам. Понимание себя, что мне хорошо, а что не очень, как мне хочется чтобы со мной обращались, как я обращаюсь с сбой сама. Без оценки и насилия над собой, с любовью к себе в комплексе, а не только за части, которые нам кажутся удавшимися...

Наша любовь к себе напрямую зависит от самооценки: вам может казаться, что вы себя обожаете и живете в свое удовольствие, но на деле это не всегда так. Как распознать любовь к себе и разобраться с самооценкой, рассказывает психолог. Отвечает Денис Жеребятьев @denis_zherebyatiev, психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Как понять, что вы себя не любите? Если мы чего-то избегаем или на что-то злимся, это может свидетельствовать о том, что мы себя недолюбливаем. Самые частые маркеры недостаточной любви к себе — стыд и чувство вины...