Вступление: Почему это не эгоизм, а необходимость Представьте, что вы пытаетесь построить дом на зыбком песке. Сколько бы этажей вы ни добавляли, он будет рушиться. Так и наша жизнь: отношения, карьера, счастье — все это хрупко, если нет прочного фундамента. Этот фундамент — любовь к себе и здоровая самооценка. Это не про нарциссизм и не про то, чтобы считать себя лучше других. Это про безусловное принятие, уважение к своим границам и заботу о своем благополучии. Это базовое право, которое позволяет вам дышать полной грудью...

Какие действия помогут полюбить себя, рассказала психолог Олеся Полевичок. Как повысить самооценку Чтобы иметь здоровую самооценку, вначале человек должен понять и осознать причины низкой, а потом уже работать над ее повышением. Формирование о своей ценности происходило все наше детство и юность, а порой и дольше. Соответственно, много времени потребуется, чтобы начать по-настоящему любить себя, если раньше не получилось так сделать. Сегодня существует множество различных упражнений, практик, техник, вебинаров по поднятию самооценки...