Учёными доказано, что здоровье человека напрямую зависит от питания. Чтобы хорошо выглядеть, всегда быть в тонусе, иметь стойкий иммунитет, надо питаться правильно. В обществе бытует ошибочное мнение – «надо меньше есть». Правильное питание зависит не от количества съеденных продуктов, а от их энергетической и питательной ценности, которую несут все полезные вещества и микроэлементы, содержащиеся в пище. Не правы те, кто думает, что правильно питаться, значит отказать себе в удовольствии от приёма излюбленных блюд...

Как приучить себя к кухне? Особенно, если вы не любите готовить. Есть люди, которые с удовольствием проводят время на кухне, а процесс приготовления пищи воспринимают как творчество, и даже отдыхают от забот, создавая свои кулинарные шедевры. А есть те, для кого кухня — место скуки, усталости и раздражения. Но готовить все-таки надо. Если вы относитесь ко второй категории людей, прочтите мои советы, надеюсь они помогут вам полюбить процесс приготовления пищи. 1. Планируйте меню заранее. Найдите интересные и несложные рецепты и составьте меню сразу на неделю ...