Признайтесь, сколько раз вы решали начать правильно питаться, но уже через пару дней срывались на фастфуд или сладости? Вроде и понимаете, что овощи и гречка полезнее бургера, но… они кажутся такими скучными! Что, если я скажу, что можно полюбить полезную еду легко и естественно? И для этого не нужна сила воли — только один простой психологический трюк. Тысячи лет назад еда была дефицитным ресурсом. Наши предки выживали благодаря калорийной пище, жирное мясо, сладкие фрукты, крахмалистые коренья...

Учёными доказано, что здоровье человека напрямую зависит от питания. Чтобы хорошо выглядеть, всегда быть в тонусе, иметь стойкий иммунитет, надо питаться правильно. В обществе бытует ошибочное мнение – «надо меньше есть». Правильное питание зависит не от количества съеденных продуктов, а от их энергетической и питательной ценности, которую несут все полезные вещества и микроэлементы, содержащиеся в пище. Не правы те, кто думает, что правильно питаться, значит отказать себе в удовольствии от приёма излюбленных блюд...