Что влияет на объем выделений В твоем организме все тонко и точно сбалансировано. И даже небольшие изменения, которые на первый взгляд никак не связаны с репродуктивной системой, могут увеличить или уменьшить обильность месячных. Чаще всего причинами обильных месячных становятся следующие обстоятельства. Наследственность. Если у тебя обильные выделения во время месячных, спроси у своей мамы, бабушки или старшей сестры о том, нет ли такой же особенности у них. Если есть, и при этом в вашей семье никто...

Как питание влияет на менструальный цикл — и наоборот То, как вы питаетесь, может укреплять или нарушать гормональный баланс. И наоборот, фазы цикла влияют на пищевое поведение, аппетит и усвоение нутриентов. 1. Дефицит калорий = сбой цикла. Хронический недостаток энергии, особенно при интенсивных тренировках, может привести к аменорее (отсутствию месячных). Это сигнал, что организм «режет расходы», в том числе репродуктивную функцию. 2. Низкий уровень жиров в рационе = нарушение гормонального фона. Жиры участвуют в синтезе половых гормонов. Диеты без масла, авокадо и яичных желтков — это прямая дорога к сбоям...