Зонт уже раскрыт, но за окном такая слякоть, что даже до калитки идти не хочется. Вы снимаете куртку, ставите мокрые галоши на старую газету и думаете, чем заменить привычный круг по двору, чтобы день опять не прошёл целиком на диване. Дома тоже можно поддерживать активность без тренажёров и спортивного костюма, если подобрать движения по силам. Ненужно взваливать на себя кучу сложных упражнений. Хотя и хочется сразу наверстать пропущенные прогулки. Но начинать безопаснее с короткой нагрузки, которую Вы переносите спокойно...