Если вас когда-либо занимал вопрос "Какой у меня должен быть идеальный вес?", это не случайно. Помимо социальных стереотипов и культурных особенностей, этот вопрос имеет фундаментальное значение для вашего здоровья и благополучия. Вес является одним из ключевых факторов, влияющих на вашу жизнь в целом. Хотите ли вы избежать хронических заболеваний, прожить долгую и здоровую жизнь, или просто чувствовать себя хорошо — ваш вес играет в этом не последнюю роль. Здоровье от А до Я Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, эмоционального и социального благополучия...

Многие худеющие ориентируются исключительно на цифры, на весах. И это не совсем правильно. Конечно, для общей динамики это привычно и подойдет, но два человека с одинаковым ростом и весом могут выглядеть совершенно по-разному. У одного больше жира, у другого мышц. Как следствие, один мужчина весом в 90 килограмм — это настоящий атлет, а другой — милый пухляш. А еще худеющие часто опускают руки, когда не видят еженедельного отвеса. Вроде неделю питался правильно, занимался спортом и хорошо спал, а вес как был, так и остался...