Разговор о слабых мышцах спины обычно уходит не туда. Речь не о том, сколько человек может поднять, а о том, сколько он может держать: положение, вес, дорогу. Спина с хорошим запасом выносливости спокойно выдерживает длинный день, слабая сдаётся на мелочах. Сразу главное. Выносливость мышц спины измерима, поддаётся тренировке в любом возрасте и видна по бытовым признакам задолго до того, как появится боль. Ниже — на что смотреть, что можно проверить самому, какие упражнения работают и когда идти к врачу...