Продолжение пошаговой инструкции для тревожных - в помощь для снятия тревоги, если вы хотите, но не можете сходить в туалет не у себя дома. Части 1 и 2 смотрите в моих статьях. Итак, вы находитесь в туалете, сделали свое дело. Помойке руки с мылом, можете также умыться, воспользоваться одеколоном, дезодорантом при возможности. Посмотрите на себя в зеркало, сделайте вдох-выдох, похвалите себя за то, что вы справились, сделайте уверенное лицо и идете к гостям. Если выходя из туалета вы представляете...

🔺Что делать, когда не получается? ▪️Когда не выходит - не пугаться и главное не отчаиваться. Наша психика — это вселенная. Там есть множество черных дыр и двойных звёзд. И если не удалось сразу проложить маршрут — это говорит только о том, что ваш личный космос просто более сложный чем у других. И путь может потребовать не только больших сил, но и, например, взгляда со стороны...