Когда вы слышите слово «похудение», что первым делом приходит в голову? Вероятно, какие-то строгие диеты, ограничения в еде, подсчет калорий, а еще худые модели на обложках журналов… Устали от этого? Я тоже. На самом деле, все это просто фоновая шумовая галлюцинация. Оставим диеты и резкие ограничения тем, кто считает, что жизнь – это не про наслаждение, а про мучения. Вместо этого давайте подумаем о другом: сколько раз в день мы едим и насколько осознанно подходим к этому вопросу. Когда я только...

Когда я впервые столкнулся с вопросами похудения, мне казалось, что правильное питание — это всего лишь набор строгих ограничений и бесконечных диет. Однако моя история началась с осознания, что правильное питание — это не просто способ снизить вес, а целая философия жизни. Давайте разберемся вместе, что такое правильное питание, как его построить и какие ключевые принципы необходимо соблюдать, чтобы процесс похудения стал не только эффективным, но и удовольствием. Правильное питание (ПП) — это неслучайно увлекательный путь...