Как поймать волну, или поток вдохновения Весна — время обновления, и сейчас лучший момент, чтобы задуматься: от чего вас по-настоящему прёт? Как интегрировать вдохновляющие элементы в вою жизнь? Чтобы поймать свою волну этой весной, начните с простого: обнимите природу. Пусть утренний хор птиц станет вашим будильником, а солнечные лучи — поводом для первых шагов на свежем воздухе. Почувствуйте, как оживают краски вокруг вас, и впустите это обновление в своё сердце. Создайте свой весенний ритуал: пусть это будет момент тишины с чашкой чая на крыльце или утренние пробежки в парке...

Сегодня поговорим про волну в баттерфляе. Это очень важный компонент, без которого у вас не получится сделать цельное движение. Именно волна дает энергию и импульс вашему баттерфляю. Поговорим о том, что же нужно делать, чтобы это движение у вас получалось правильно. А также расскажем об упражнениях на отработку волны. Что же вообще значит — поймать волну? Итак, у вас есть руки, ноги и тело — таз и корпус, которые находятся в середине. Если вы будете выполнять просто гребок руками и толчок ногами, то у вас получится два разных движения...