Меня часто спрашивают (и это реально топ вопросов): вот ты пишешь про всякие сложные вещи со ссылками на исследования, процентами, материалами, а ты напиши по-простому: «как мне похудеть?» ⠀ Это вопрос простой как три копейки, и на него есть ответ в стиле кэпа: «Меньше жри / больше двигайся / в Бухенвальде толстых не было». ⠀ И есть ответ профессиональный. Но он требует переформулировать вопрос на «Как похудеть правильно, чтобы результат нравился и удержался?». И сейчас я на него отвечу. Первое Забываем про волшебные таблетки и быстрые решения...

Всего два месяца до лета — время заняться собой! Но приводить себя в форму нужно с умом. С экспертом разберёмся, сколько килограммов можно скинуть за месяц, чем вредны экстремальные диеты и как избавиться от чувства голода при перестройке питания. Гастроэнтерологический центр Эксперт и телеканал «78» 31 марта запустили марафон «Худеем вместе». За 61 день два участника под контролем специалистов постараются изменить свой образ жизни, который приведёт к снижению веса. Диагностика и анализы, консультации...