Его можно выполнять каждый день. На полноценные тренировки не всегда хватает времени, но иногда даже коротких занятий хватает, чтобы поддерживать себя в форме. Именно поэтому, если у вас есть несколько минут перед сном, можете потратить их на спорт. Главное подобрать правильные упражнения. Утренняя зарядка для похудения Приседания с прыжком Выполните 3 подхода по 30 секунд. Отдыхайте между ними по 15 секунд. Планка Сделайте 3 подхода по 30 секунд. Вы точно правильно выполняете это упражнение — проверьте, не допускаете ли вы этих распространенных ошибок...