Как похудеть за 5 дней с помощью эффективных тренировок и рекомендаций нутрициолога Сбросить лишние килограммы за короткий срок — задача, которая требует грамотного подхода. 🕰️ Важно не только снизить вес, но и сохранить здоровье, не навредив организму. Я, как практикующий нутрициолог, расскажу, как этого добиться за 5 дней, используя эффективные тренировки и правильное питание. Ключевой момент — дефицит калорий. Это значит, что вы должны потреблять меньше энергии, чем тратите. Однако важно не переусердствовать. Слишком резкое сокращение калорий может привести к упадку сил и замедлению обмена веществ...