Всем доброго дня! Меня зовут Света, я многомама из города Муром, если вдруг кто-то пропустил. У меня пять маленьких детей и сложный режим, но ежедневно я стараюсь уделять себе внимание ради здоровья. Каждый день я публикую меню: что съела и во сколько, как приготовила. Завтрак 8:30 Овсяная цельнозерновая безглютеновая каша топ #1 в моих завтраках. Найти ее можно на маркетплейсе или в сети вв. Способ приготовления: Когда под рукой нет голубики, то заменяю ее на тертое яблоко, грушу, нарезанное киви, либо замороженные ягоды...

Не обязательно не жрать, чтобы похудеть!