Сбросить вес и изменить свою жизнь — задача, которая может показаться сложной, но при правильном подходе это становится вполне осуществимым. Похудеть на 10 килограммов за два месяца — это достаточно реалистичная цель, и для ее достижения потребуется не только физическая активность, но и изменения в образе жизни, питания и психологической установки. Первым шагом к успеху является осознание своей цели. Понимание того, почему вы хотите похудеть, поможет вам сохранить мотивацию на протяжении всего процесса...

За два месяца вполне реально похудеть на 8–10 кг. Без мучительного чувства голода и проблем со здоровьем в будущем. Достаточно взять на заметку ряд дельных советов и зарядиться мотивацией. Содержание статьи: 1. Что есть, чтобы похудеть 2. Как заниматься спортом 3. Нужно ли ухаживать за кожей Правильное похудение — это всегда комплексный подход. Чтобы обрести стройные формы, подтянуть мышцы и избавиться от несовершенств кожи, придется продумать правильное и сбалансированное меню, разработать эффективный комплекс упражнений, найти подходящие ухаживающие средства...