Вы перепробовали все диеты, но вес не уходит? После 40 лет метаболизм замедляется, гормоны играют против вас, а жир упорно цепляется за бока и живот. Но есть хорошая новость: можно похудеть без голода и изнурительных тренировок, если знать 5 научных секретов возрастного жиросжигания. 🔴 Почему после 40 худеть сложнее? 1️⃣ Метаболизм замедляется на 5-10% каждые 10 лет (после 40 тело тратит на 200-300 ккал/день меньше, чем в 30). 2️⃣ Падает уровень гормонов(эстроген у женщин, тестостерон у мужчин) → жир копится на животе и бёдрах...

Многие из нас сейчас пытаются достигнуть желаемого веса. У кого-то это получается, но у большинства— нет. В этой статье будет много полезной информацию чтобы достичь желаемого веса. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и давайте начинать. 1.Вода. Каждое утро выпивайте стакан(или два) воды. Это помогает запустить организм и процесс метаболизма. Если вода будет у вас пред глазами, то вы будете ее пить. Есть люди, которые терпеть не могут обычную воду. В таком случае вы можете добавлять в воду лимон с мятой или какое-то варенье...