Вы перепробовали все диеты, но вес не уходит? После 40 лет метаболизм замедляется, гормоны играют против вас, а жир упорно цепляется за бока и живот. Но есть хорошая новость: можно похудеть без голода и изнурительных тренировок, если знать 5 научных секретов возрастного жиросжигания. 🔴 Почему после 40 худеть сложнее? 1️⃣ Метаболизм замедляется на 5-10% каждые 10 лет (после 40 тело тратит на 200-300 ккал/день меньше, чем в 30). 2️⃣ Падает уровень гормонов(эстроген у женщин, тестостерон у мужчин) → жир копится на животе и бёдрах...

Как провести детокс на чистом растительном питании – чтобы снизить вес и очистить организм, но не впасть в дефициты? В прошлых статьях на тему моего личного опыта похудения и оздоровления я подробно рассказал, почему исключение мяса и других животных продуктов так полезно для очищения организма и похудения. Кому интересно, ссылки на эти статьи будут внизу этой статьи. Главное правило, которому стоит придерживаться во время перехода на чистое растительное питание: Не исключай – а заменяй! Вредные продукты замени на полезные, с похожими вкусовыми качествами и степень насыщения...