Красотки, скажите честно: сколько раз вы смотрели в зеркало и обещали себе, что с понедельника начнете новую жизнь? А потом понедельник превращался в ещё один день с бутербродами и кофе на бегу. Я знаю, о чем говорю, потому что сам был таким. Нет, не мамой в декрете, а хомяком, который набрал 25 кг. И потом потратил кучу времени, чтобы понять: как похудеть за 2 месяца без стресса, срыва и ненависти к себе. Сейчас, в 2026 году, я точно могу сказать: всё проще, чем кажется. Ну, почти. Давайте по порядку. Во-первых, забудьте о диетах, которые обещают минус 10 кг за неделю. Это не работает. Я пробовал...