Рассказываю в этой статье о самых действенных способах похудеть. Сразу скажу, все приведённые ниже советы я согласовывал со своим эндокринологом, с тренером, а также с родными и близкими мне людьми, чтобы не было ситуаций, когда мне дарят торт, а ем всего лишь один кусочек, после чего на меня обижаются. Это краткая выжимка из моих многочасовых консультаций с эндокринологами и диетологами всех мастей и расцветок. Взял только то, о чём говорило большинство врачей. #похудениеиправильноепитание - это вам не шутки...

Признаюсь, питание немного изменилось, само собой. Я не планировала этих изменений, они произошли автоматически. Дело в знаниях. Когда мы что-то знаем и признаем факт чего-либо, осознаем, нам гораздо сложнее себя обманывать и делать вид что мы не знаем. Простой пример: Часто толчком к похудению являются фотографии. Увидели себя со стороны и такие "ой, надо что-то менять". Вот это и есть момент осознания, после которого делать вид, что этого всего нет уже невозможно. Поэтому мое питание во время обучения изменилось...