Стройные, подтянутые руки — заветное желание многих мужчин и (особенно) женщин. Но часто именно эта зона кажется «упрямой» и сложной для коррекции. Дряблость кожи или излишний объем могут испортить общее впечатление даже об обладательницах стройного телосложения. Но укрепить мышцы рук, подтянуть кожу и создать визуальную стройность реально. Работаем по трем фронтам. Руки не худеют отдельно. Жир сгорает по всему телу при дефиците энергии. Создайте его разумно. Резкое урезание калорий разрушает мышцы, замедляет метаболизм, вредит коже...

Предлагаем вам 6 эффективных упражнений для стройных рук без гантелей, которые помогут подтянуть мышцы, убрать дряблость и обвислость рук, улучшить подвижность верхней части тела. Важно помнить, что если вы хотите убрать жир с рук, то помимо регулярных тренировок нужно следовать правильному питанию. Процесс похудения всегда подразумевает комплексную работу. 6 упражнений, чтобы подтянуть руки Все упражнения в списке выполняются стоя, поэтому исходное положение для каждого элемента будет следующим:...