Мужчины, как бы странно это ни звучало, очень озабочены своей внешностью. Нередко они задумывают, как похудеть в области живота. Добиться этой цели помогут три эффективных метода: сбалансированное питание, физические нагрузки и нормализация сна. Первое, с чего стоит начать свой путь к стройности, — нормализация режима сна. Согласно исследованиям сомнологов, некачественный отдых может быть одной из причин лишнего веса. Проблемы со сном могут провоцировать стресс — еще один враг подтянутого живота...

Как похудеть в области живота? Живот – самая проблемная зона для похудения как у мужчин, так и у женщин. Лишние сантиметры в этой области быстро накапливаются, а уходят крайне неохотно. Жировая прослойка на животе нередко сохраняется даже у стройных людей, и избавиться от неё не помогает ни качание пресса, ни исключение углеводов из рациона. Диета для похудения живота При изменении рациона жировая прослойка сжигается комплексно, а не только в какой-то определённой зоне. Самая эффективная диета для похудения живота – правильное питание, направленное на похудение всего тела...