Для многих ноги — проблемная зона при похудении. Избавиться от жира в этой области поможет диета и физические нагрузки. Как питаться и какие упражнения эффективны для похудения ног, рассказывает доктор Пунам Сачдев. Как похудеть в ногах Многие люди хотят избавиться от полноты ног. Для этого нужно сочетать упражнения, которые тонизируют мышцы, с комплексными действиями, способствующими снижению веса. Если сбросить килограммы слишком быстро, потеряете мышцы и воду, но не жир. Начните с изменений в питании...

Лишний вес - это проблема, с которой сталкивается почти каждый человек в тот или иной момент своей жизни. Общеизвестно, что больше всего страдают нижние части тела. К этому может привести несколько причин, таких как отсутствие физических упражнений, нездоровое питание, генетика и многое другое. Все это приводит к образованию целлюлита, большим бедрам и общему ожирению, что выглядит весьма непривлекательно. Тем не менее, решение всех этих проблем существует, но оно требует усердия, времени и терпения...