Вы добросовестно делали «Стоп-кадр», «Красную кнопку», активное припоминание… но забывчивость не уходит? Скорее всего, вы забыли про самого главного союзника — гиппокамп. Гиппокамп — это отдел мозга, который упаковывает воспоминания. Он очень нежный и капризный. Сон — кнопка сохранения. Пока вы спите, мозг сортирует события дня. Если вы спите меньше 6 часов, процесс запускается, но не завершается. Воспоминания зависают где-то между «запомнить» и «выбросить». Простейший закон: выучить можно и без сна...