Когда я пыталась похудеть, двумя наиболее проблемные для меня зоны были ляжки и область живота. Если вы столкнулись с такой же проблемой значит эта статья для вас, поехали! На самом деле всё очень просто...

Эта отчасти печальная, отчасти поучительная история о двух девушках которые пришли ко мне в зал с одинаковой проблемой – на их бедрах отложилось такое количество жира, что мысль о посещении пляжа или бассейна начинала вызывать ужас и предчувствие позора. Меня не удивило что ко мне одновременно обратились две девушки с одинаковыми проблемами. Жирные ляжки — это такой же распространенный вопрос, как и жир внизу живота и касается каждой второй девушки. Тренировки и питание Яны С Яной все было просто, я посадил ее на диету, которая с каждым месяцев становилась все более сурова...