Все хотят избавиться от лишних килограммов. Но не все знают о том, что жир защищает женщину 50+ от болезней и даёт вторую молодость. Как это возможно и для чего тогда худеть? Поговорим об этом с оренбургским врачом-гинекологом, доктором медицинских наук Светланой КШНЯСЕВОЙ. Также разберём: Жировая ткань вырабатывает эстрогены - Светлана Константиновна, как может жировая ткань быть полезной и от чего она защищает? - За счёт жировой ткани вырабатываются эстрогены. Это те гормоны, которые защищают нас от сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживают красоту кожи, волос, ногтей...

Очень многие женщины в климаксе, менопаузе, мечтают похудеть, но не всегда сразу приступают к намеченному плану. Обычно, работа над собой приурочивается к какой-то «красивой дате», по типу «начну новую жизнь с понедельника». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. ⠀ ⠀⠀ В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота. Эти шаги вы можете начать делать прямо сейчас, постепенно и неуклонно двигаясь к красоте и здоровью...

Когда женщина подходит к менопаузе, снижение уровня эстрогенов влияет на метаболизм, повышая риск развития инсулинорезистентности и снижая основной обмен веществ. ⠀ ⠀⠀ В результате, особенно если у женщины есть генетическая предрасположенность, связанная с этими процессами, даже при неизменном стереотипе питания, она начнет накапливать избыточный вес. И прежде всего, в области живота и талии. ⠀ ⠀⠀ И это не то, с чем необходимо смиряться❗ Потому что эти изменения не просто эстетические☝️ Это сигнал...

В период наступления менопаузы женщины почти всегда набирают вес. Кто-то прибавляет «нормальные» 3-5 кг, а кто-то 20 и более. И безусловно, наша с вами задача – убрать лишний вес максимально быстро и при этом бережно для здоровья, чтобы следующий мудрый период жизни был легким, здоровым и радостным. Главная проблема в похудении заключается в том, что в этом возрасте снижается процент мышечной массы, снижаются запасы витаминов, снижается энергичность за счет угасания «репродуктивных функций». Но это все не критично, мои дорогие женщины...