Живот может выступать даже у стройной девушки, и он может здорово испортить настроение. Не отчаивайся: мы расскажем, как за неделю убрать живот и бока. Приятная новость: надрываться в спортзале для этого не потребуется! Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели – плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще мы все склонны расслабляться до последнего, а затем судорожно искать способы, как похудеть за неделю и убрать живот. Знакомая ситуация? К счастью, такие способы есть...

Подростки очень озабочены своей внешностью и зачастую задумываются, как похудеть в области живота. Добиться этой цели помогут три быстрых метода: соблюдение правильного питания, физическая активность и снижение стресса. Для начала снизьте потребление калорий, в том числе уменьшите количество сахара и быстрых углеводов. В частности, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, включая сладкие напитки, выпечку и фастфуд. Предпочитайте сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи). Увеличьте потребление белка, поскольку он способствует насыщению и ускоряет обмен веществ...