Проблема жировых отложений на талии волнует многих женщин. Похудеть в животе и боках, чтобы избавиться от этого неэстетичного «спасательного круга» вполне под силу каждой девушке, в том числе и без диет, жёстко ограничивающих вас в питании. Время и затраты зависят от объёма жировых отложений. Как похудеть в животе? Тем, кто от природы обладает круглым животиком, придётся изрядно потрудиться, чтобы избавиться от него. Мнение, что убрать живот можно при помощи одной физкультуры, ошибочно. Также неправильно полагать, что достаточно простых упражнений на пресс...

Как похудеть в боках? Одна из самых сложных областей для похудения – жировые отложения на боках, которые также называют «ушками на талии» или «спасательным кругом». Лишние сантиметры неохотно покидают эту зону, а при наборе веса обычно возвращаются в числе первых. Какие упражнения делать, чтобы убрать бока. В отличие от бёдер, живота или ягодиц, на боках практически нет мышц. Эта проблемная зона состоит преимущественно из жировой прослойки, и именно поэтому на ней так легко откладывается всё лишнее...