3-й триместр - это время, когда ваш ребенок набирает большую часть своего веса. Тем не менее, это не значит, что вам нужно сильно менять рацион. Вот что нужно помнить на позднем сроке:

Быстрая потеря лишних килограммов сказывается на внешности и здоровье не лучшим образом. Полезнее и более эффективно соблюдать длительную диету и заниматься спортом, так можно комфортно похудеть за 3 месяца примерно на 10 кг. Если вы будете придерживаться правил здорового питания, регулярно заниматься спортом, то через некоторое время сможете хорошо похудеть без негативных последствий. В течение 90 дней вам предстоит проделать большую работу — перестроить привычный рацион, включить в распорядок...