Думаю, такая проблема возникает у большинства мам, лишний вес при беременности для многих практически неизбежен. Организм запасается и подстраховывается для малыша. И часто этот процесс не зависит от питания. ⠀ Женское тело меняется в течении 9 месяцев во время беременности и такое же время оно требует после на восстановление. ⠀ Далее будет описан мой опыт. Надеюсь, он станет полезным и вдохновит мамочек, которые были в таком же положении и желают привести себя в отличную форму, если позволяет состояние...

Третий триместр считается одним из самых важных и ответственных периодов всей беременности. За предыдущие недели органы малыша почти полностью сформировались, а все оставшиеся время до появления на свет он будет лишь совершенствоваться и активно набирать вес. Организм будущей мамы усиленно готовится к родам и грудному вскармливанию, поэтому маме стоит уделить должное внимание здоровому, сбалансированному питанию. Итак, рассмотрим список продуктов, которые необходимо включить в рацион женщины в третьем семестре беременности...