В этом возрасте многим девушкам хотелось бы избавиться от тех или иных огрехов собственного тела. У кого-то появились небольшие бока, кому-то хотелось бы получить плоский животик и упругую попу, а кому-то нужно все это и сразу. В этом возрасте очень многие девушки выходят замуж или начинают строить свою карьеру. В первом и во втором случае стройное тело и привлекательная внешность имеют решающее значение. Поэтому следует задуматься о наиболее эффективных способах похудения в этом возрасте. Почему...

В 18 лет наш метаболизм (обмен веществ) - быстрый, как скорый поезд. Чем старше мы становимся - тем больше он замедляется. И вот уже тот ритм жизни, который помогал нам раньше не набирать вес, а то и легко и незаметно сбрасывать его, как будто перестает влиять на ваш вес. А потом вы незаметно начинаете набирать вес, хотя вроде бы едите, как птичка. И вот килограмм за килограммом, и вы уже с тоской смотрите на старые фото... Сегодня для вас 10 несложных способов ускорить ваш метаболизм. 1. БЕЛОК Главный продукт, который ускоряет метаболизм у нас - это протеин (или по-простому белок)...