Дочитайте этот пост, и вы узнаете, как можно похудеть, не тренируясь. Итак, вы решили похудеть, но времени на спорт у вас нет. Вам необходимо запомнить 4 рекомендации. Только четкое их следование поможет вам похудеть. Рекомендация №1. Начните следить за своим весом еженедельно Взвешивайтесь утром натощак, без одежды. Запишите свой вес в ежедневнике или на телефоне. Допустим, сегодня понедельник, если вы решили изменить свою жизнь с этого дня недели. Итак, ваше первое взвешивание состоится в понедельник, а второе — в следующий понедельник...

На этой неделе с приятной неожиданностью встала на весы и увидела там минус один килограммчик. Я бала удивлена и рада, потому что два месяца мой вес не двигался вообще. ⠀ Сидя дома, хочется есть больше, как бы не было странно. Но при этом можно похудеть. Все дело в том, ЧТО мы едим. Для меня мысли о работе уже стресс, а от стресса меня тянет на вкусняшки. А на работе сплошные вкусняхи! То день рождение у кого-то из коллектива, то угощают от чистого сердца. А моя душа слаба на такое! Могу и завтрак и обед променять на кусок торта...