Основным мотивом похода в тренажерный зал или фитнес-клуб является желание похудеть. Актуальная индустрия красоты и моды диктует определенные правила, и женскому полу, как и мужскому, хочется им соответствовать. Благодаря занятиям, возможно избавиться от лишних килограмм и подкорректировать пропорции тела, а также улучшить физическую форму и укрепить здоровье. Но перед тем, как худеть в тренажерном зале, нужно изучить ряд нюансов и быть подготовленным к грядущим испытаниям. Ведь только правильная...

Первым делом давайте разберемся, что нужно делать, чтобы начать худеть. У нас есть два пути решения данного вопроса: 1. Снизить калорийность потребляемой пищи; 2. Увеличить энергетические затраты нашего организма. Для максимальной эффективности необходимо использовать два этих принципа вместе. Сегодня я более детально расскажу о втором принципе жиросжигания. А именно я расскажу о тренировках в тренажёрном зале, как об одном из методов увеличения энергетических затрат. При тренировках в тренажёрном зале можно использовать два подхода: 1...